スタバのプチケーキが嬉しい。

今朝は3時〜5時に練習。

これで5日連続。いい調子です。

15分程度、遅めのR&Bでフリー踊りながらのストレッチをした後、一曲だけ、ガチにフリーを踊り、カラダがあったまったところで、

コピーネタを練習。少し進めては、始めから通し、ラストまで。

中盤、自分ならWを取るところで、音を捨てなければならず、少々苦戦。

速くて音がたくさんあるところでも、実は取ってる音は少なくて、余裕をもってる。

ただ、

のです。

通せるようになったところで、10回通しをしたかったんですが、気が付けば２時間、集中力が切れてきたので、ストップしました。

膝は、多少、疲れが蓄積し始めてはいますが、今のところ休まずにいけそうな感じです。

今日から２月。エニタイムフィットネス復会なのですが、今の調子を崩したくはないので、少しタイミングを図ります。

減量も順調で、明らかにウェストまわりがダウンしてきました。

ファスティングではなく、食べる量を1/5〜1/10にして、食べたくなったら食べてます。

多少、糖質も摂ってます。

今日もスタバで、プチケーキ。カロリー150kcal程度。

サプリは、トリプルカッターから、メタバリアにチェンジ。１錠〜８錠なので、食べる量によって微調整できるのと、小粒なので、水が要らなくて手軽なので。

記録用のSカレンダー、しばらくサブのi-Phoneでリンクできなかったのが、最近、いきなりデータが入ってきた。助かる。